Периодически в нашей жизни происходят события, которые значительным образом её меняют. Нас отдают в детский сад, мы идём в школу, поступаем в институт, вступаем в брак, рожаем детей, разводимся, устраиваемся на работу, получаем права, покупаем машину, берем ипотеку, заболеваем чем-то, выходим на пенсию, теряем близкого человека.

          Эти события вызывают стресс в ответ на значимые жизненные изменения даже со знаком плюс, что уж говорить про события со знаком минус.

          Когда такое происходит, мы говорим: «жизнь уже не будет прежней» или «жизнь разделилась на до и после», и пытаемся как-то перестроиться и начать жить по-новому. То есть адаптироваться.

          Стресс, как проявляется и когда же он закончится?

          Стресс проявляется кратковременными эпизодами тревоги, беспокойства, депрессивного настроения, изменением аппетита, ощущением, что вы не справляетесь, невозможностью планировать будущее, снижением либидо, головными и другими болями, вспышками агрессии и драматичным поведением, временным снижением продуктивности в ежедневных делах.

          Эти симптомы проходят, когда вы адаптируетесь к изменениям, и начинаете жить с учётом новой реальности. Обычно на это уходит от нескольких дней до нескольких недель. В случаях смерти близкого человека процесс адаптации может занять 6-12 месяцев.

          У некоторых людей процесс адаптации может нарушаться. Именно они будут нуждаться в лечении и профессиональной психологической помощи. А не все подряд.

          Что делать в данной ситуации?

          Делать всё, что планировали! Работать, учиться, повышать квалификацию, делать что-то по дому, вернуться к любимому хобби, делать зарядку по утрам. Заботиться о себе и, например, пропить курс пробиотиков (пробиотики, которые мы можем предложить). Что точно будет на пользу всему организму. Пробиотики - это микроорганизмы, присутствующие в нормальной микрофлоре человека и оказывающие полезное действие на организм.

          А почему именно пробиотики?

          Стресс влияет на все функции организма, в том числе на коммуникацию между мозгом и кишечником и может вызвать боль, вздутие живота и другие неприятные ощущения. В кишечнике обитают миллионы бактерий, которые могут повлиять даже на способность думать и выражать эмоции.

Стресс в раннем детстве может изменить развитие нервной системы и состав микробиома, а также то, как организм реагирует на стресс.

          Стрессовая ситуация воспринимается корой головного мозга, как угрожающая. Далее возбуждение проходит по цепи нейронов в гипоталамус и гипофиз. Гипофизальные клетки продуцируют адренокортикотропный гормон, который активирует кору надпочечников. Надпочечники в больших количествах выбрасываю в кровь гормоны стресса – адреналин и кортизол, которые призваны обеспечить адаптацию в стрессовой ситуации. Однако если организм слишком долго находится под их воздействием, очень чувствителен к ним или гормонов вырабатывается в избытке, то это может привести к развитию болезней.

          При избытке кортизола ухудшается состояние соединительной ткани - могут образоваться протрузии, грыжи и тендовагиниты даже в молодом возрасте. При повышенном кортизоле начинается разрушение мышечных тканей, кости становятся ломкими. Жир скапливается на теле, появляются отложения на внутренних органах. Снижается тестостерон, функции иммунной системы ухудшаются, может наблюдаться расстройство органов ЖКТ и спазмы, которые провоцируют послабление стула или запоры.

          Поэтому прием пробиотиков одна из важных мер по восстановлению организма во время стресса.

          Изменений в жизни без стресса не бывает. События в мире показали, что адаптационные возможности нашего организма и нашей психики колоссальны.

          Будьте здоровы! Необходимые пробиотики можно приобрести в нашей клинике (пробиотики)!