От чего повышается холестерин?

          До 80% общего холестерина синтезируется организмом человека из жиров и только 20% попадает к нам с пищей. Причем содержится это органическое вещество исключительно в продуктах животного происхождения.

           Изначально злоупотребление животными жирами считалось основной причиной высокого холестерина, но оказалось, что это не верное предположение. В пище не бывает липопротеинов высокой или низкой плотности (ЛПВП и ЛПНП), такими они становятся во время переработки в нашем организме.

          Поэтому обменные нарушения, эндокринные заболевания, болезни печени, кишечника и надпочечников, нарушение интимы (тонкая, хрупкая, внутренняя оболочка) сосудов крови – вот основные причины возникновения высокого холестерина.

          Два типа холестерина

          Вещество, которое мы называем холестерином, в медицине зовется липопротеином. Он состоит из белков, триглицеридов и других молекул. Важная характеристика липопротеина — его плотность. По этому признаку холестерин делят на «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП).

          Высокая концентрация ЛПВП существенно снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, в отличие от «плохого холестерина» ЛПНП, который увеличивает риск развития атеросклероза. ЛПВП обладают максимальной среди липопротеинов плотностью из-за высокого уровня белка. Помимо участия в процессе обратного транспорта холестерина ЛПВП модулирует воспалительные процессы, свертывание крови и вазомоторные реакции. C целью выявления сердечно-сосудистых заболеваний определение липидного профиля рекомендуется всем мужчинам старше 40 лет и всем женщинам старше 50 лет.

          С возрастом уровень холестерина повышается независимо от уровня жизни. Это приводит к развитию атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

          Поэтому так важно контролировать уровень холестерина в крови.

          Чем опасна атеросклеротическая бляшка?

         Когда холестерин, образуя бляшку, разрастается в стенке сосуда, его эластичность нарушается, форма деформируется, а просвет — сужается.

• Атеросклероз

Первые стадии атеросклероза проходят без симптомов, а яркая клиническая картина заметна уже после того, как необратимые изменения сосудов и органов произошли.

• Слабость, сонливость

Просвет сосудов уменьшается, а значит, уменьшается и количество питательных веществ и кислорода, которое получают органы.

• Инфаркт

Резкая гибель тканей органа из-за нехватки кислорода, которая ощущается как сильный приступ боли. Инфаркт миокарда может возникнуть в любом органе: печени, селезенке.

• Скачки давления

Сужение просвета сосудов вызывает повышенное давления внутри них. «Голова раскалывается, сердце как будто сейчас выпрыгнет».

• Проблемы с эрекцией

Атеросклеротическая бляшка может образоваться в любой части тела, в том числе и в сосудах половых органов. Нарушение кровоснабжения полового члена приводит к проблемам с эрекцией — вплоть до полной импотенции.

• Атеросклероз сосудов ног

Развивается вследствие накопления холестерина и разрастания атеросклеротических бляшек в сосудах ног.

• Ожирение

Это не особенности телосложения, а заболевание при котором суставы не справляются с лишним весом, а органы покрыты жиром.

• Инсульт

Инсульт занимает первое место по смертности в мире. Резкое нарушение кровоснабжения мозга вызывает нарушения функций всего организма — от потери зрения и речи до полного паралича тела и отказа органов. Выжившие после инсульта люди буквально заново учатся жить, преодолевая тяжелую и длительную реабилитацию. Восстановиться полностью удается единицам.

5 простых способов снизить уровень холестерина

         Чтобы не допустить закупорки сосудов холестерином специалисты рекомендуют:

1. Выбирать углеводы с максимальным количеством клетчатки – овощи, цельнозерновые макароны, бурый рис, бобовые.
2. Употреблять 2-3 раза в неделю рыбу/морепродукты.
3. Фрукты на десерт.
4. Совершать ежедневные пешие прогулки , даже 10-15 минут уже большой вклад в здоровье. Отдавать предпочтение активным видам отдыха.
5. Начинать день с биопродуктов, содержащих полезные бактерии, например пробиотики компании Лактомир (продукция). Штаммы ацидофильных лактобактерий («Наринэ») и бифидобактерий (В.bifidum, B.longum) в короткие сроки подавляют активность патогенных бактерий, препятствуют проникновению в организм эндотоксинов.

          Здоровый рацион и умеренная физическая нагрузка помогают поддерживать оптимальный уровень холестерина и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Любите себя и будьте здоровы!